集中力

1. 仕事の集中力を高め生産性を劇的に向上させるには、デジタルツールと具体的なテクニックを組み合わせるべき。2. 外部・内部からの刺激や脳の疲労が集中を妨げるため、環境整備や時間・タスク管理で対策し、意識的に集中モードを作り出すことが重要。3. まずはスマホの通知をオフにし、ポモドーロテクニック対応アプリ「Focus Keeper」などを試して集中する時間を作る。